ΑΝΤΟΧΗ ΚΑΙ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ

"Μην με φοβάσαι εμένα, έχω αντοχή. Εμένα που με βλέπεις έχω περάσει ουκ ολίγα, αλλά εκεί αλύγιστος. Σιγά που θα φοβηθώ τώρα". Πόσες και πόσες φορές το έχεις ακούσει αυτό. Άλλα και πόσες έχεις αναρωτηθεί πόσο τελικά αντέχει ο άνθρωπος. Αντέχει όμως; Ή απλά επιστρατεύει εσωτερικούς μηχανισμούς για να πάει παρακάτω και να δείξει ότι έχει τον τρόπο να τα αντιμετωπίσει όλα. Σίγουρα σου περνάει από το μυαλό ότι κάποιοι έχουν την ανάγκη να δείχνουν ότι είναι μόνιμα σε μια αντάρα, ότι η ζωή τους φέρνει δυσκολίες σε μια προσπάθεια να δείξουν ότι όλα τα κακορίζικα θα τους τύχουν, αλλά εκείνοι θα τα διαχειριστούν.

Δεν σου βγάζει όμως αυτό μια χειριστικότητα; Μην μου λες όχι. Έχεις επιστρέψει πολλές φορές στο σπίτι και το συζητάς με τους οικείους σου. Να, εγώ προχθές επέστρεψα στο σπίτι και μιλούσα στην γυναίκα μου, την Κατερίνα, για μια περίπτωση συναδέλφου εξηγώντας της ότι με έχει κουράσει μια συνάδελφος που, ότι της λέω, αντιδράει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Εεεεεε, "με κούρασες", της λέω τελικά, "δεν είσαι ικανή να το κάνεις προφανώς…". Τι είπες; Μου λέει η Κατερίνα. Το είπες αυτό στην γυναίκα; Ναι…. της απαντώ συνοφρυωμένος. Είναι μητέρα η γυναίκα; Μου απαντάει η Κατερίνα. Ναι της απαντώ και πάλι, αλλά τι σχέση έχει αυτό;

Ε λοιπόν άκου καλέ μου, απαντάει η Κατερίνα. "Το ανθρώπινο σώμα είναι μόνο ικανό να αντέξει 45 μονάδες πόνου, αλλά κατά τη διάρκεια της γέννησης μια γυναίκα μπορεί να αντέξει έως 57 μονάδες πόνων, που ισοδυναμεί με 20 σπασμένα κόκαλα στα ξαφνικά... Ποτέ μην πεις σε μια γυναίκα ότι ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙ... Να θυμάσαι ότι μόνο εκείνη μπορούσε να χορέψει με δύο καρδιές, μόνο αυτή ανέπνεε με τέσσερα πνευμόνια. Μόνο εκείνη κατάφερε να κουβαλήσει το βάρος δύο κόσμων στην κοιλιά της και γέννησε τη ζωή. ΜΗΝ ΤΗΣ ΠΕΙΣ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΙΚΑΝΗ ΓΙΑ ΚΑΤΙ... γιατί είναι ικανή για όλα!!!

Μπράβο μόλις σε ισοπέδωσε η ίδια σου η γυναίκα γιατί σε μια αποστροφή της σκέψης σου βαφτίστηκες "ο μικρός θεός" που τα γνωρίζει όλα και έμαθες από ικανότητες, αντοχές και κρίνεις έναν άνθρωπο γιατί είσαι ιεραρχικά ανώτερος. Ε ξέρεις κάτι; Ευτυχώς που βρέθηκε η Κατερίνα να σου πει το αυτονόητο. Αλλά περίμενε. Ξέρεις γιατί το καταλαβαίνεις; Γιατί πολύ απλά σου έδωσε το παράδειγμα με γυναίκα και επειδή σε γέννησε και εσένα γυναίκα έγινες συναισθηματικός. Αν γινόταν το ίδιο με άντρα συνάδελφο δεν θα το καταλάβαινες, ίσως γιατί η Κατερίνα δεν θα σου έδινε το αντίστοιχο παράδειγμα.

Για να το δούμε πιο συγκεκριμένα. Αντοχή, ικανότητα, έμπνευση... χμμ. Μήπως για να τα έχεις όλα αυτά, χρειάζεσαι και ψυχική ανθεκτικότητα; Ναι ίσως, γιατί η κάθε σου κίνηση, ενέργεια και απόφαση επιτυγχάνεται μέσω μιας διαρκούς διαδικασίας αντοχής, εξέλιξης, ανάκαμψης, ανάπτυξης. Βάλε στο γλυκό και την θετική προσαρμογή, γιατί είναι σίγουρο ότι θα αντιμετωπίσεις αντιξοότητες και δυσκολίες και αρχίζει να γίνεται ενδιαφέρον. Επικεντρώσου όμως στις τρεις μορφές ψυχικής ανθεκτικότητας.

Ποιες είναι οι 3 βασικές μορφές ψυχικής ανθεκτικότητας;

Η πρώτη που είναι η φυσικότατη αντίδραση, που ονομάζεται Αντίσταση. Αυτό δεν κάνεις όταν προσπαθούν να σου επιβάλλουν κάτι ή όταν προσπαθούν να σε πείσουν ότι είσαι εσύ λάθος και οι άλλοι σωστοί; Σκέφτηκες ποτέ γιατί γίνεται; Μα προφανώς έχει να κάνει με την ανάγκη της αυτοσυντήρησης του "πιστεύω" του καθενός και της διατήρησης της λειτουργικότητας του.

Για αυτόν τον λόγο η δεύτερη μορφή είναι η Ανάκαμψη που έρχεται σαν επακόλουθο της ψυχοσύνθεσης σου. Έχεις ανάγκη βρε αδερφέ να έρθεις και πάλι στα ίσια σου. Να κάνεις επαναφορά, σταδιακή ή άμεση ανάλογα με την πρόκληση και τις απαιτήσεις.

Ε, μόλις περάσεις αυτά τα δύο στάδια έρχεται το τρίτο, η Ανάπτυξη. Εκεί είναι που περνάς στο στάδιο της βελτίωσης καθώς αντιμετωπίζεις τις εξελισσόμενες προκλήσεις μέσω μεγαλύτερης αυτογνωσίας και αυτοβελτίωσης, καθώς γίνεται αναγκαία συνθήκη η ενίσχυση της αυτοεκτίμησής σου.

Σαν πολύ επιστημονικό δεν το έκανες; Δεν ξέρω είναι; Κάνε το απλό. Σκέψου μέσα από τα καθημερινά παραδείγματα της ζωής σου, πόσες φορές παρατήρησες οφέλη μετά την έκθεση σε δυσμενείς συνθήκες, για να έρθεις να εκτιμήσεις εν τέλει την ίδια τη ζωή, αυτά που έχεις καταφέρει, την καθημερινότητα, τις σχέσεις με τους κοντινούς σου ανθρώπους, την ίδια την εξέλιξη σου.

Ευάλωτος είσαι καλέ μου όχι ανήμπορος. Κοινός θνητός είσαι όχι καμία θεότητα. Ξεπέρνα το "εγώ, δοξάστε με, αλληλούια". Θα πληγωθείς, θα πληγώσεις, θα πικραθείς, θα πικράνεις, θα στεναχωρηθείς και θα στεναχωρήσεις, θα τραυματιστείς και θα τραυματίσεις, γιατί είσαι ευάλωτος. Δεν είσαι όμως ανήμπορος.

Ο δημιουργός σου φρόντισε να σε εφοδιάσει με την ικανότητα να θεραπεύσεις τις πληγές σου και να τις επουλώσεις. Ναι ακριβώς αυτό που σκέφτεσαι. Σε απέλυσαν σήμερα θα σε προσλάβουν σύντομα κάπου αλλού που θα σε εκτιμούν περισσότερο. Χώρισες από την σχέση σου, η επόμενη πιθανώς να είναι με τον άνθρωπο της ζωή σου. Ήπιες πολύ και έχεις πονοκέφαλο, θα περάσουν δύο ημέρες και θα επανέλθεις. Είδες τι προτερήματα έχει η ζωή σου;

Πάρε όμως και την βοήθεια του κοινού που λένε και στο τηλεπαιχνίδι. Δεν είσαι μόνος. Υπάρχουν άνθρωποι γύρω σου που μπορούν και θα σε βοηθήσουν, αρκεί να το ζητήσεις. H oικογένεια σου, ο κολλητός σου, ένας μέντορας στην δουλειά σου, ή ακόμη και εξειδικευμένος θεραπευτής. Ναι καλά άκουσες, πήγαινε μίλησε σε κάποιον και άνοιξε τα εσώψυχα σου. Δεν θα σε παρεξηγήσει κανείς. Ξεπέρασε τα ταμπού πλέον. Και δες και την άλλη όψη. Προσέφερε στον εαυτό σου λίγο χρόνο για να αποσυμφορηθείς. Χόμπυ, δραστηριότητες, σωματική άσκηση...

Θα αντιμετωπίσεις αντιξοότητες αλλά αποδέξου το, προσπάθησε να το ελέγξεις και να το βελτιώσεις. Έτσι θα βρεις το βαθύτερο νόημα. Ναι σε καταλαβαίνω το θέλεις πιο λιανά. Ε λοιπόν, δες τι γίνεται με τους αθλητές. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πλέον ότι η μεγιστοποίηση της απόδοσης τους εξαρτάται όχι μόνο από την εξάσκηση αλλά από τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά τους. Άλλωστε οι πρωταθλητές έχουν τελειοποιήσει τα τεχνικά χαρακτηριστικά τους, επομένως θα στεφθούν νικητές εφόσον αποκτήσουν έλεγχο του μυαλού τους.

Προσαρμόσου λοιπόν για να επιτύχεις και να αντέξεις. Είπε ο Γερμανός φιλόσοφος Φρίντριχ Νίτσε:

 "Από τότε που κουράστηκα να ψάχνω, έμαθα να βρίσκω.

Κι από τότε που ο άνεμος μου εναντιώθηκε, έμαθα να σαλπάρω με όλους τους ανέμους"

Αλλά δεν μπορείς να μην αναφέρεις και τον μεγάλο Ιταλό πολιτικό φιλόσοφο Μακιαβέλλι που είπε: 

"Όταν η θέληση είναι μεγάλη, οι δυσκολίες δεν μπορεί να είναι μεγάλες"

Θυμήσου! Η μάνα καταφέρνει να κουβαλήσει το βάρος δύο κόσμων στην κοιλιά της και να γεννήσει ζωή. Εσύ δεν έχεις παρά να αγκαλιάσεις την φύση (όπως το πράττει και εκείνη) και να δεχτείς το αυτονόητο.